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lyrics

La pleine conscience consiste donc à porter notre attention, volontairement, sur une des composantes de ce qui nous entoure ici et maintenant.
Puisque l'idée de ce projet est de se servir de la musique pour mettre en pratique cette pleine conscience, je vous propose comme dernier guide d'écoute de porter votre attention sur les sons des instruments....
Dans le morceau qui suit, le piano démarre seul avec la voix. Commencez donc par vous focaliser sur le piano, puis sur son interaction avec la voix.
Lorsqu'entrent le saxophone et la contrebasse, concentrez-vous un instant sur la contrebasse et ses fréquences graves. Essayez de ressentir les vibrations que ces fréquences peuvent produire dans votre corps.
Enfin, savourez l'équilibre des quatre instruments (la voix étant un instrument), notez quand l'un s'arrête puis reprend...repérez les solos, la place prise par l'instrument à ce moment-là puis sa mise en retrait quand le solo est terminé.

credits

from PAUSE jazz en pleine conscience, released December 30, 2019
Cécile Andrée texte et voix
Production Zen'Artiste
Graphisme Mélinda de Peillon

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